先日の12月ピラティスレッスンは、男性女性お子様と多種多様なメンバーでレッスンしました。
ピラティスはどんな方にも合うエクササイズです。
キューイングで、もっとできる人はチャレンジ！
きつそうであれば、軽減できる方法をお伝えします。
一番大切なのは正しい動きができるかどうかなので、無理に頑張って変な動きになるよりは、軽くても正しい動きをしていただけるようにしています。
1回のレッスンでは効き目が？？と思う方も多いかもしれませんが、正しい身体の使い方をしていくことで、それが習慣になり、無意識に疲れにくくなったり、姿勢がよくなったり、していきます。
来年1月は阪神淡路大震災25周年ということで、自信が関わるイベントがあり、お休みします。
次回は2月8日（土）14:15～
予約はこちらから↓
来年もよろしくお願いします！