Postpartum Pilates
Teacher's Training Course
修了！
3月に「産後ピラティス」のTTCを受講しました。
上の写真はその修了証です！
産前産後の女性の体は、赤ちゃんを産むために、体に大きな負担がかかります。
その中の一つは「女性ホルモンの変化」です。
これを語りだすとおそらく1日以上はかかるので（笑）、ここでは省略しますが、
レッスン内で、また伝えしたいと思います。
それと、初夏までには「産後ピラティスレッスン」を開講したいと思っています。
産後は、お母さんは赤ちゃんにかかりきりになりますが、まずは自分の体を大切にしてほしいから。
そして、自分自身が、産後、赤ちゃんの世話だけではなく、家事と仕事にフル復帰して、かなり体調を崩した経験があるからです。そしていまでも後悔をしています。
そんな後悔をしてもらいたくないために、産後ピラティスを開きたいのです。
更年期もターニングポイント
そして、産後と同じように大切にしたいのは、女性の更年期です。
この時期は、女性ホルモンの変化が産後と同じように大きく、健康を害する方が多いのは、ご存知の方も多いと思います。
だからこそ、この更年期と更年期がもうすぐ近くなる方にも、ぜひピラティスを受けて、自分の体を知り、いたわってほしい・・・
今のレッスンには骨盤底筋群へのアプローチなど、更年期に関わる筋肉や骨格に関するエクササイズをふんだんに取り入れています。
「最近、ちょっと疲れやすいな」
など、気になる症状がありましたら、ぜひお越しください。
女性特有の悩みなど、ほかでは言えないことも、ピラティスレッスンでは普通に相談しやすい雰囲気があります。
些細なことでも結構ですので、症状や改善方法、ピラティスについてなど、問い合わせフォームからご意見ご感想をお寄せください。
みんなに笑顔と健康を！
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